适合高中女生详细的饮食减肥计划

在现在这个以“瘦”为美的时代，就连高中生也在喊着要减肥，在这里，爱靓网reiko为大家整理了一份适合高中女生的详细饮食减肥计划，不妨参考下。

高中女生的详细饮食减肥计划：

星期一

早餐：煮鸡蛋1个、烤面包1个、葡萄适量；

午餐：米饭1小碗，炒黄瓜1份、炒苦瓜1份、番茄蛋汤1份；

晚餐：青菜沙拉一份、苹果1个。

星期二

早餐：牛奶1杯、馒头1个、苹果1个；

午餐：米饭1小碗、豆芽菜一份、小青菜1份、紫菜汤1份；

晚餐：牛排1份，西红柿1个、咖啡1杯。

星期三

早餐：煮鸡蛋1只、粥1小碗；

午餐：米饭1小碗、鸡蛋炒西红柿1份、扁豆1份、豆花汤1份；

晚餐：青菜面1碗、苹果1个。

（图片id：12996448，减肥计划）

星期四

早餐：黄瓜1根、煎饼1块、大栗几粒；

午餐：米饭1小碗、青椒炒牛肉1份、炒胡萝卜1份、冬瓜汤1份；

晚餐：炒韭菜1份、烧豆腐1份、粥1小碗。

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