慢跑瘦腿的正确方法，自然瘦腿法别错过

每个女生都想拥有一双细长迷人的美腿，可是偏偏不是每个人天生就拥有的，所以有的妹子也可以通过后天锻炼来拥有哦！那么瘦腿有什么方式呢？试试aries推荐的
慢跑瘦腿的正确方法，自然瘦腿法别错过！

慢跑瘦腿的正确方法

需要拉伸热身：

跑步前需要热身，做一些拉伸身体的动作，避免跑步中会突然出现抽筋的现象，身体一定要做到充分预热，跑步后也要拉伸，这样才能避免跑步小腿后变粗的问题。 》》》》》》》》》》》想拥有筷子腿可以试试这些方法！

（图片id：23326619，瘦腿）

正确的跑步姿势：

正确的跑步姿势也是非常重要的，它能够让你避免在运动过程中身体收到伤害，还能够使你的身体各个部位的受力均匀，在跑步减脂的同时更好的塑造体形。

正确的跑姿应该是：

身体直挺略微前倾;头部端正直立，目光注视前方的地面;双手松弛而握、肩膀松弛、手臂放松，肘部应小于90度的角度弯曲，手臂前后摆动;膝盖在脚后跟之前向前伸，脚前掌落地。