白领懒人减肥饮食计划，让你轻松“享瘦”(第3页)

饮食减肥第三周：控制食量

把平时的食量减到一半，另外多摄取一些帮助消化的食物，像酸奶、柠檬水、酵素类饮品等，它们都是减肥者的好朋友。

（图片id：24749122，懒人减肥）

饮食减肥第四周：恢复正常

最后一周可以逐步恢复饮食了，但是高脂肪、高热量、高糖类的食物还是要尽量少吃少吃！配合运动。

上面就是aries带来的白领懒人减肥饮食计划，让你轻松“享瘦”。

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