蒸桑拿者必看：高温蒸桑拿对身体利与弊~~

冷飕飕的冬天很多人都爱上蒸桑拿，也是一种不错的放松方式，蒸桑拿可以排汗、排毒、瘦身和调血压的作用，跟随小编脚步告诉大家高温蒸桑拿对身体利与弊的知识。

冬天可以蒸桑拿吗？

在寒冷的冬天，是可以选择蒸桑拿的，蒸桑拿是通过汗腺蒸发汗液，排除体内的毒素，达到新陈代谢的作用，但是要按照自己的体质合理安排蒸桑拿的时间，避免出汗过多导致虚弱，还要注意饮水以免身体脱水。

【8类人群不宜蒸桑拿】

患长期慢性病，心脑血管慢性病，如低血压、心肌梗塞、高血压等患者，体质较弱的人、老年人、大病初愈者及儿童、孕妇、癫痫病患者等8种人群。》》》》》》延伸阅读：蒸桑拿的好处和原理都在这里了~~

（图片id：4903610  高温蒸桑拿）

【蒸桑拿适宜的温度】

其实蒸桑拿没有规定说什么温度是最好的，自己感觉不到不适就是适合自己的温度了，但对于东方人来说，温度在50度为适宜的。

【高温蒸桑拿对身体利与弊】

高温蒸桑拿对身体的好处：

1、可以疏通经络，促进身体的血液循环，对各种风痛很有效果。

2、可以改善人体的新陈代谢达到排毒的效果，排出体内的肝肾毒素和废物。