8.喝无糖饮料
有朋友喝无糖饮料来进行饮食减肥,其实市面上并不存在无糖饮料,为了口感无糖饮料都是用糖醇来代替糖,这些糖醇物质也含有热量,过度摄入反而更加肥胖。
(图片id:9918280,控制饮食能减肥吗)
9.负热量食物
任何食物都含有热量,只不过含量多少而已,如果认为这些食物没有热量而大量实用,累积起来也会造成热量吸收过多,一样会变胖的,所以饮食减肥还是要选择正确的方法。
好了,认识到以上饮食减肥的误区,相信大家在饮食上就会注意绕开这些误区,达到真正减肥的效果。
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