女人一定要吃的6大减肥水果 纤体排毒效果顶呱呱

对于长期坐着的人，长期不运动的人来说，减肥是非常困难的一件事情，没有多余的时间运动，减肥总是失败，不过现在小编推荐你一个好方法，就是吃水果减肥，特别是一下这6种水果，一定要吃。

一 石榴

女人都非常爱吃石榴，因为石榴具有美容抗衰老的功效，能促进新陈代谢，排毒养颜，其实它还有另外一个特别厉害的作用，那就是纤体瘦身减肥的功效，能快速分解身体多余的脂肪，加快血液循环，让你减肥的同时，气色极佳。

二 草莓

草莓是含维生素c极高的水果，它能抗氧化和排毒美白的美容功效，它更是低热量的水果，能够润肠通便帮助肠道蠕动，已达到减肥的功效，而且草莓的口感极好，酸酸甜甜的相当开胃，非常有诱惑力的水果。

三 樱桃

樱桃的价格略贵，但是它的贵是有道理的，女人一定要吃樱桃，它不仅不仅是口感好，它还能补血补气，让你气色好的同时，还能抗氧化延缓衰老的功效，还能排掉血液里面的毒素，净化身体里面的毒素，分解身体日积月累堆积的顽固脂肪，已达到减肥的效果。

四 葡萄

葡萄是热量超低的水果，它的热量还低过苹果的热量，它能清楚肾脏体内的垃圾，具有纤体瘦身的功效，对于长期久坐的人群，和虚胖水肿的人群来说，葡萄是最好的减肥水果，很多人说葡萄的糖分高，容易引起肥胖，其实这是一个错误的说法。

五 苹果

每天一个苹果，是最受欢迎的减肥方法，许多明星都强力推荐用吃苹果减肥，苹果所含的半糖乳醛酸有着排毒养颜的功效，苹果所含的果胶，有着保护肠胃的作用，它是膳食纤维水果，但是要记住一件事情，千万不要空腹吃苹果，会造成肠道不适问题。

六 无花果

无花果含有多种酶和有机酸成分的水果，具有保肝解毒的功效，清热润肠，有助肠道消化功能，还能提高身体免疫力，是一种非常好的水果，一种水果三种不同的功效，女性一定要吃，不吃真的亏大了哦。

以上这6种水果能让你变得又瘦又美又健康，日常要多吃哦。

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