4、产后做些简单的恢复运动，如呼吸运动、举腿运动，仰卧姿势，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出，左右腿轮流高举，与身体成一直角，可以锻炼肌肉。
（图片id：12640325，产后如何减肥）
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