怀孕期间吃什么食物补血好(第2页)

怀孕补血食谱推荐

小米红枣粥

材料：小米200克、红糖50克、红枣15个

做法

1、把红枣去掉核，小米洗干净。

2、把小米和红枣一起放进锅里面，加入适量清水，用武火煮沸以后，再用文火煮1个小时，接着加入红糖，把红塘煮融化了可以食用。

豆芽炒猪肝

材料：猪肝100克、豆芽300克、淀粉10克、盐、醋、酱油、料酒适量

做法

1、把豆芽洗干净，应沸水烫一下，捞出把水分沥干。

2、猪肝洗干净，切薄片，淀粉加入适量十一调成稠状，把切好的猪肝片放进去搅拌均匀。

3、锅里放油烧七成熟后，把豆芽倒入翻炒，加入盐，滴几滴醋，炒均匀，装在盆子。

4、洗净锅以后放入适量油，等油烧到七成熟，倒进猪肝片，划散开，加入料酒和酱油，把炒好的豆芽一起倒入，翻炒均匀就可以。

红枣兔肉

材料：兔肉300克、红枣30克、料酒10克、醋5克、油15克、盐3克

做法

1、把红枣洗干净，去掉核，沥干水份备用。

2、把兔肉洗净切成块，涂抹上油盐、料酒和醋，把红枣放进锅，隔水蒸1个小时，兔肉熟烂就可以。

（图片id：13105506，怀孕期间吃什么补血）