怀孕期间吃什么食物补血好(第3页)

怀孕期间如何预防贫血

1、保持愉快心情

每天要保持心情愉快，可以增强免疫力，促进骨髓的造血供能旺盛，有预防贫血的作用。

2、食用铁剂

在怀孕中期后，医生会给孕妇开一些铁剂补充，服用铁剂是有好处。

3、改善饮食

多吃新鲜的蔬菜，蔬菜含有叶酸，吃含有铁的食物，例如动物肝脏和肉类等，不可以挑食的，如果挑食会容易贫血。

4、中度贫血要服用铁剂

重度贫血的孕妇，要服用铁剂，还可以服用叶酸，可以预防贫血，有利于预防先天的心脏病，先天神经管畸形。

（图片id：18636073，怀孕期间吃什么补血）

在怀孕期间的女士要吃多一些含有含铁丰富食物，也要补充维生素，有利于铁的吸收。

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