幼儿每日的食谱要满足营养的需求,要想孩子吃得健康营养,养成良好的饮食习惯也很重要,孩子不可以挑食,偏食,吃饭前洗手。
幼儿每日食谱
胡萝卜青菜饭卷
材料:青菜1棵、米饭1小碗、胡萝卜1/3根、洋葱1/4个、鸡蛋1个、肉末50克,紫菜2到3片
做法
1、把所有的材料洗干净,把青菜、肉、胡萝卜、洋葱和肉切成碎末。
2、把鸡蛋打散,锅烧热倒入,是、倒进洋葱翻炒,再倒进肉末翻炒,放进料酒,加入胡萝卜和米饭,鸡蛋翻炒,最后加入青菜末翻炒,最后加上盐,就可以出锅。
豌豆生梨饼
材料:豌豆、梨、西兰花少量
做法
1、豌豆煮熟以后,可以去皮,压成泥状,调味备用,梨子去皮,切小丁,放进豌豆泥中。
2、起小油锅,放进梨丁和豌豆泥,加入干炸粉,煎金黄色,长圆形小饼,用西兰花放在盐水烫熟,沥干水份,搭配在小饼周围。猜你感兴趣>>>>营养全面的幼儿食谱
小蛋饺
材料:鸡蛋一个、香菇和青菜少量、猪瘦肉、油、盐、生粉、料酒、葱
做法
1、把肉剁成肉末,香菇青菜切碎,把肉末和香菇青菜搅拌均匀,加入适量的料酒、盐,油、生粉葱,调好味道。
2、把鸡蛋打均匀,先把鸡蛋摊成小块蛋皮,接着放进挑好的肉末,用小火,做蛋饺的形状就可以。
3、把做好的蛋饺放进开水或者汤里面继续煮,熟透以后就可以食用。
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