分享经验应对女人经常掉头发(第2页)

2.合理的饮食习惯解决经常掉发

（图片id：44130693，女人经常掉头发）

在日常生活中，合理的饮食习惯也很重要。摄入均衡的营养能够防止脱发。我们可以吃一些富含蛋白质的食物，例如大豆，鸡蛋和瘦肉等！其中微量元素的摄入也是我们不可忽略的，吃一些菠菜、海藻类食物应对经常掉发！富含维生素b2和维生素b6的菠菜、香蕉、动物肝脏等，都能够起到保护头发的作用！