牙齿美白最好的方法摆脱黄牙自信露齿笑

拥有一口小黄牙的你是否在羡慕别人的开怀大笑呢？牙齿黄怎么变白？下面爱靓小编给大家带来牙齿美白最好的方法，让你也可自信露出大白牙。

牙齿美白方法一：多吃芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，可清除粘在牙齿上的食物残渣，减少牙齿的色素沉着，每吃一次芹菜就等于在给牙齿做一次大扫除，芹菜中的磷、铁还有固齿的作用哦！除了芹菜，其它含有粗纤维的食物也同样有美白牙齿的功效。

牙齿美白方法二：多吃含钙与维生素c食物

钙可健齿固齿，同时也可美白牙齿，并减少口腔内细菌，而维生素c也是维护牙龈健康的重要营养物质，如果维生素c缺乏，就会令牙齿松动或牙龈出血等问题。

牙齿美白方法三：饮用绿茶

绿茶含有大量的氟，是美白牙齿的重要物质，因为氟能与牙齿中的磷灰石结合，有抗敏防蛀的作用，日常中，多喝绿茶或使用绿茶牙膏，都可以帮助美白牙齿。

（图片id：32700467，牙齿美白最好的方法）

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牙齿美白方法四：diy牙齿美白方法

苹果醋与柠檬可让牙齿变白，苹果醋中的醋胶可分解牙齿色素，而柠檬中的烟酸可帮助去除牙垢，将两者按1：1比例混合，然后用化妆棉蘸取擦拭牙齿，早晚一次，一个星期即可明显看到牙齿变白很多。

牙齿美白方法五：进食后漱口

进食后口腔内的酸性会腐蚀牙齿，而且食物的残渣也会造成牙齿变黄，所以，进食后使用温水漱口，清理掉食物残渣，并减少细菌的滋生，可有效美白牙齿，也可以嚼木糖醇口香糖，也有清理口腔的作用。

牙齿黄都是由于细菌滋生引起的，上面的方法可让你恢复一口大白牙，让你自信地笑。