牙齿怎么才能变白 美白牙齿方法再次绽放自信笑容

牙齿发黄让很多爱美人士都非常着急，都不敢笑，如何摆脱困境？下面就告诉大家怎么让牙齿变白。

牙齿为什么会黄呢？

牙齿变黄，着色的原因有很多种，主要分为两种：外源性和内源性。

外源性指的是牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，在牙齿表面长时间分泌许多粘性物质，还有在日常生活中喝茶，咖啡，吸烟等。

内源性指的是生长发育过程中使用的四环素药物，或者是当地水质等原因导致的牙齿变黄，即四环素牙、氟斑牙。

快速美白牙齿方法一：含食醋

使用食醋（陈醋、白醋都可以，但不能是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙，效果很好哦，大约2个月左右做一次，还可以去除口臭。

快速美白牙齿方法二：含柠檬片

刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

快速美白牙齿方法三：多吃含高维c的热带水果

热带水果含高维c，可维护牙龈健康，如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

（图片id：43082756，牙齿美白）

快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果

吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙，把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果，因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

快速美白牙齿方法六：多喝奶酪

常喝红酒容易让牙齿变色，想要改变这种情况，可以准备些奶酪，奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

（图片id：17450260，牙齿美白）

相关推荐：美白效果超好的牙膏让牙齿闪闪发亮

日常注意这些细节也能保持牙齿美白：

1、使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐后都刷牙。

2、刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。

3、舌苔上有许多细菌，要清洁舌苔。

4、服用维生素b来保持强健的牙龈和牙齿，交替使用不同的牙膏，每3个月更换一次牙刷。

想要保持牙齿美白，一定要养成良好的口腔习惯，正确刷牙，选择对的美牙方法。