换季掉头发严重怎么办?虽然换季掉头发我们不可避免,但只要通过日常的小习惯,也能起到缓解换季掉发的作用哦。
一、注重头发的日常护理
日常护理除了要保持头发干净整洁外,最好两三天洗一次头,同时在洗头的时候,建议选择天然的洗发剂,因为这种洗发剂对于头皮和头发的刺激是比较小的。除此之外,还要选用木质或者是牛角的梳子多梳头,以按摩头皮,促进血液循环,去除头屑。
二、保证充足的睡眠和愉快的心情
一旦精神状态不稳定,尤其是焦虑不安等负面情绪,是极容易诱发脱发的,因此每天保证充足的睡眠和愉快的心情,可以使大脑皮层的血液循环得到适度调节,对预防脱发是很有必要的。
三、进行合理的饮食
平时坚持多吃谷物、蔬菜、水果等,并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对预防换季脱发是大有裨益的。同时我们在生活中还要戒烟限酒,因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩,影响头发的正常发育和生长。而饮酒,尤其是白酒,则很容易造成人的头皮产生热气和湿气而引起脱发。
四、不要过度使用电脑
长时间面对电脑,会使得大脑的兴奋度持续增加,内分泌紊乱,毛囊栓塞,头发的营养供应也会因此出现障碍,最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。
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