夏季快速减肥食谱，一周快速瘦10斤

夏季快速减肥食谱，一周快速瘦10斤，不敢相信吧？赶紧来看看小编为大家推荐的五种夏季减肥食谱。

第一种减肥食谱：凉拌苦瓜

（图片id：39269570，夏季快速减肥食谱）

材料：苦瓜、糖、醋、辣椒酱、味精、盐

自制方法：

1、将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片。

2、把苦瓜片放入开水里焯一下，片刻后捞起。

3、根据口味放入准备好的糖、醋、辣椒酱、味精、盐等调味品，拌匀后即可食用。

功效：凉拌苦瓜可以清热解毒、瘦身养颜，很多mm都通过它成功一周瘦10斤哦！