懒人局部减肥法：10招瘦手瘦腰瘦pp(第2页)

懒人局部瘦小腿法：穿高跟鞋爬楼梯

小腿粗的女生可以多爬楼梯，穿着高跟鞋去爬，可以加快小腿脂肪的燃烧速度，要知道，20节楼梯可以消耗100卡路里的热量！每天坚持爬一阵很快可以减下来。平时可以少做电梯，多爬楼梯。

懒人局部瘦大腿法：不停拍打

大腿粗的mm可以不时拍打自己的大腿，拍打的部位提问会升高，从而提高了新陈代谢的效率。同时还会刺激经脉和穴位，让大腿赘肉变得结实。