郑多燕小灰帽健身舞比较简单，相对来说容易上手，只是几个瘦身动作，想瘦身的妹纸赶快来学习一下吧。下面就介绍一下小灰帽的动作教程。
首先要双脚叉开，然后双手伸直，腰部逐渐下压，腰部要用力。这个动作主要是消耗腰部的脂肪。
保持腰部的动作，尽量向下压，这个动作比较简单，但是要注意动作的利落性。
（图片id：45748334，郑多燕健身舞）
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