宅女在家按摩瘦小腿法打造小鸟腿

想瘦小腿的话就一起来学习最有效的按摩手法吧！详细的瘦腿按摩动作为你展示瘦腿手法要点，一起来看看宅女如何成功瘦腿！

想瘦腿的话就在床上做几组剪刀脚吧！每天坚持做几组剪刀脚，可以有效减掉大腿的赘肉，同时腿线也会变得更加好，减腰瘦臀效果还是很不错的，想瘦腿的女生都一起来做剪刀脚~~做完剪刀脚之后可以把腿部垂直贴在墙壁上5分钟也可以帮助瘦腿的。

双手握拳，然后从下往上，在小腿的外侧开始按摩。力道可以随自己的忍受力决定，最好是毫不留情的压下去喔！配合瘦腿精油效果会更加好，每天都要抽时间来做一下这个瘦小腿动作。

侧边的动作做完之后就开始按摩小腿的底部，利用双手八隻手指的关节，紧贴小腿后部由下往上滑动，大概按摩5~10分钟这样子，最好按到发热，这样瘦腿效果最好。