很多妹子都因为臀部积聚了许多赘肉而烦心,想法设法地甩掉赘肉!那么告别“豪华臀”有什么方法呢?小编教你做瘦臀运动!
瘦臀运动一:
首先,俯卧在床上,然后用双手屈曲起来托住头部,接着,将脚尖伸直。然后臀部一边用力一边尽量抬高一只脚,腿不要保持伸直的状态,保持5秒钟后身体慢慢放松。这样的动作要左右脚交替做20次左右,这样能够减掉臀部的肥肉!
(图片id:8416726,瘦臀运动)
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