身体局部减肥瘦身最佳方法(第2页)

2.瘦手臂的方法

（图片id：49195144，减肥瘦身方法）

手臂上的肉肉让不少妹子们烦恼！妹子们可以通过举哑铃来瘦手臂！将两个小哑铃握在手里，然后抬起胳膊，尽量使上臂可以贴近耳朵，然后屈起手肘，再伸直胳膊。每天做3组，每组做15下。