2.跳绳前不要大量喝水
（图片id：46428271，跳绳减肥）
在跳绳减肥之前，不要大量喝水，这样会使在跳绳过程中，造成胃部的不适，严重还会造成呕吐等着症状的出现。胃部积聚了大量的水分，在起跳过程中会造成胃部的轻微晃动！
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