现代都市生活中，很多姑娘们都在追求苗条的身材，减肥成为了很多妹子们的口号！随之，也出现了各种各样的减肥瘦身方法。其中苹果牛奶减肥最为流行。那么，苹果牛奶减肥会存在什么弊端呢？小编与你一起分析！
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苹果牛奶减肥的做法：
这一种减肥方式每一周为一个减肥的周期，在周一到周五是正常的饮食，周六全天食用苹果减肥。将1000个苹果分成五等分，然后每次食用一份。周日则是饮用牛奶减肥，将0.8kg牛奶分成8份，全天饮用。这种减肥方法是通过对身体的脱水作用，在短期内使体重下降。