2014年最有效冬季减肥瘦身方法(第4页)

（图片id：7723593，减肥）

4.控制进餐速度减肥瘦身

在进食的时候，要控制进餐的速度，不宜食用太快。在进餐的时候，时间最好控制在30分钟以内，要尽量细嚼慢咽，可以控制热量的摄入。

各位妹纸们想要在冬季瘦出好身材可不能懒惰咯！