冬季强效减肥食谱一周瘦5斤

在冬天里，不少朋友们由于天气寒冷而疏于运动，造成脂肪的堆积，导致身体发胖。既然疏于运动，那就要从食谱上做减肥计划！本期，小编给各位朋友们带来冬季最强效的减肥食谱，让你一周轻松瘦5斤！

（图片id：5889249，减肥）

薏米粥

做法步骤：取薏米30克，然后将薏苡仁洗干净，放置于锅中，加入适量的清水用大火煮沸，再用中火慢慢熬煮。待薏米煮烂之后可以加入适量的食盐调味。

减肥原理：薏苡仁具有健脾除湿、利水消肿的作用，有利于排除身体内多余的水分减肥消肿。