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浴足可加快血液循环
一、浴足:用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,加速排毒与脂肪的燃烧。
摩脚有利身心健康
二、摩脚:洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,进行全脚按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处),有防治头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等作用。
(图片id:44887971,瘦腿美腿秘招)
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