夏季瘦腿原则 四要四不要

想拥有长美腿，就要从现在开始坚持夏季瘦腿原则了，四要四不要，帮你打造迷人美腿。

瘦腿四要

一、要板不要软

如果床具太柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变，甚至还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，因此有时选择睡下木板床也挺好的，此外，侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，要注意提防。

（图片id：33055806，瘦腿原则）