产后妈妈丰胸秘籍 打造坚挺丰满胸部

产后妈妈的胸部变得越来越小，甚至下垂，下面小编为大家带来产后妈妈丰胸秘籍，还等什么？赶紧一起往下看吧。

产后丰胸精油篇：

1.倒出适量的丰胸精油在手掌，用手掌温热精油，然后温柔的涂抹在双乳。

2.均匀的涂抹后用双手的虎口围绕着自己的乳房，按捏30秒左右。

3.分别按捏乳房的乳根，乳中20秒。

以上方法作用：能够刺激胸部的乳房组织，促进胸部快速增大。

（图片id：10103032，丰胸）

产后丰胸运动篇：

1.首先右手手肘弯曲，高举手臂，要与肩同高喔！手指放在耳后，右手弯曲放在肩部。

2.接着，深呼吸，尽量将右手肘的位置提高，维持最高的动作10秒左右。

3.左手手肘弯曲，然后放在耳朵后面，弯曲右手放在肩膀上，和上面步骤一样，尽量将左手提到最高处，两边重复做10次左右。

作用：令胸部肌肉结实紧致。

（图片id：21621735，丰胸）

产后丰胸饮食篇：

材料：

羊肉500克 豆浆300克 淮山药材15克 花生油10克 4篇姜 少许盐

做法：

1、首先将买回的羊肉洗干净，切成块状。准备好姜、盐以及热豆浆，淮山药材洗干净。

2、然后把羊肉以及淮山药材放到锅中，加入豆浆，大火猛煮30分钟左右后转为中火炖煮1.5小时。

3、等到羊肉煮烂的时候就开始放入花生油、姜以及调味料。吃肉喝汤。

功效：有循环血液的作用，还可以健美乳房喔。

以上就是小编分享的产后妈妈丰胸秘籍，亲们不妨试试吧。