生活丰胸小妙招 罩杯升级的好方法

想拥有坚挺、丰满的美胸，日常生活中的一些丰胸小妙招可以帮助你，快来试试吧！

1、喝酸奶

酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错，每天饮用2-3次250毫升的酸奶，对胸部发育有帮助。

（图片id：36864920，丰胸）

2、服用维生素e

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素e和维生素b族有利于激素分泌，每天进食含维生素e及维生素b族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等有助乳房发育。

3、吃青木瓜

用青木瓜炖排骨，青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，可以刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

（图片id：15107045，丰胸）

4、补充胶原蛋白

多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白，可以营养乳房，促进乳房生长。

5、按摩丰胸

每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效，乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育。

（图片id：22983930，丰胸）

掌握丰胸小妙招，塑造完美胸部，男人看了爱慕，女人看了羡慕！