5大产后减肥误区需避免

爱美的妈妈们，都希望在生完孩子后快点恢复身材，但越心急越不能成功减肥，产后减肥以下的误区大家一定要避免，否则对健康造成影响哦！

产后减肥误区一：减肥急于求成

产后减肥不能过于心急，坐月子期间与哺乳期都不能强行瘦身，产后身体的恢复需要一段时间，要补充大量的营养才能令身体恢复，如果这段时间里急于瘦身，对身体伤害很大。

产后减肥误区二：产后立刻节食减肥

很多新妈在生完孩子后就想快点恢复身材，而采取节食方法减肥，这对新妈与宝宝的健康都不利，新妈在哺乳期要吸收大量的营养，才能保证乳汁的营养，如果这段时间进行节食减肥，会令新妈身体恢复慢。

产后减肥误区三：产后立即做运动

大家都知道减肥最有效的方法就是做运动，但如果产后立即做运动，就会导致伤口恢复慢，甚至还会导致伤口再次破裂，特别是剖宫产的新妈们，更需在身体完全恢复后才可以进行运动减肥。

（图片id：15781454，产后减肥误区）

产后减肥误区四：产后服用减肥药

减肥药见效快，但并不适合产后新妈服用，哺乳期的新妈服用减肥药，药物会经过乳汁排出，这样就等于让宝宝也跟着吃了减肥药，对宝宝的健康非常的不利。

产后减肥误区五：产后熬夜可以快速瘦

很多人都认为熬夜可以瘦身，但对于产后妈妈来说，充足的睡眠才可以帮助身体恢复，而熬夜后会令人产生吃宵夜的欲望，人体在夜晚消化能力下降，如果吃宵夜就会令食物变成脂肪堆积在腹部。

上面这几个误区，产后新妈们减肥千万要注意哦！