泡澡按摩瘦腿方法狂甩脂塑美腿

泡澡不但能消除疲劳，还能有效瘦身哦！在泡澡时配合按摩双腿，可让你拥有一双纤纤玉腿哦！赶紧过来学习泡澡按摩瘦腿方法。

按摩+泡澡的好处

按摩腿部可促进血液循环和淋巴，疏通筋络，再加上泡澡水的温度加速代谢，可令瘦腿效果更佳。

（图片id：44557984，泡澡按摩瘦腿方法）

泡澡按摩瘦腿方法

step 1：双手从脚踝开始，一直沿着腿部笼络按摩到大腿根，在小腿肚的肌肉位置稍加重力度，按摩2次。

step 2：在腿部脂肪较多的部位，用两手交错拧转的方式进行揉搓按摩，但注意力度不可太大。

step 3：两只手从大腿要处开始，向外打圈一直往小腿方向进行按摩，可有效促进脂肪的代谢。

step 4：然后用两手在大腿根部的淋巴处轻轻进行按压，刺激淋巴的循环，可有效消除胯大的问题。

step 5：用个小锤子，大大腿后侧脂肪最多的地方，轻轻进行敲打，促进脂肪的瓦解。

step 6：用指腹从脚踝处开始，轻柔地按压腿侧的淋巴，直至大腿根部。

每天泡澡时，使用上面的按摩方法对双腿进行按摩，就可快速消除双腿脂肪哦！