简单瘦腿动作 瘦腿就是快

下半身肥胖的人多是由于缺少运动而引起的，下面简单瘦腿动作可让你快速打乱修长的美腿。

（图片id：39646124，简单瘦腿动作）

简单瘦腿动作1：站立，两腿叉腰，然后把右脚向前伸直抬起，抬直最高地方，保持30秒，再换腿进行重复动作。

简单瘦腿动作2：站立，把右腿抬起，膝盖弯曲，用右手将脚踝拉至左腿根部，然后两手往头顶上方伸直，眼睛直视手指，停留30秒，再换腿重做。

简单瘦腿动作3：趴在垫上，然后用手掌撑地，将臀部抬高，双腿伸直，整个人成倒“v”形，保持动作一分钟。

简单瘦腿动作4：站立，然后右腿向前跨一大步，膝弯曲，大腿与小腿呈直角，左腿伸直，做出弓箭步动作，两手向头顶方向伸直，并在上方合掌，手臂紧贴耳朵，保持动作一分钟，然后换腿做此动作。

简单瘦腿动作5：躺在床上，两手自然放在身侧，然后并拢双腿，向上伸直抬高，与身体成90度，吐气，把右腿放下，但不要接触地面，再向上伸直到90度角，并把左腿放下，一样不要接触到地面，交替重复做20次。

每天练习这些瘦腿动作可让你快速拥有纤细美腿哦！赶紧行动吧！