怎样瘦腿最快最有效？快速瘦腿方法大全

怎样瘦腿最快最有效？下面就来看下快速瘦腿方法大全吧，随时塑造美丽腿部曲线。

1、靠墙伸展

每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直，脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。

两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持。

2、拍打

每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打。

然后用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果。

3、剪刀脚

大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有效，这样的动作持续个30下左右，一天2次，可以有效瘦大腿，帮助拉伸腿部肌肉，促进脂肪燃烧。

（图片id：44887971，快速瘦腿方法大全）

4、抬脚

利用空闲时间，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复做8-10次后换另一腿进行，可以去掉大腿两侧的赘肉。

5、沐浴按摩

工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。

方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

以上介绍的快速瘦腿方法，简单有效瘦腿，掌握了可以让你的双腿一瘦再瘦哦。