产后怎么样才能丰胸 产后丰胸方法

产后的妈妈们，无论是曾经美好，还是本身不完美的乳房，都已经大变样了，下垂，松弛，丰满不再，挺拔不再，光芒已经悄然逝去，女人的自信开始被蚕食。产后怎么样可以丰胸，才能恢复到哺乳前的好身材？

坚持穿上内衣

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

tips：穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

补充胸部营养

蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进胸部的正常发育，而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。

豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物，蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多宝妈所钟爱的。

沐浴按摩丰胸

洗个热水澡，不仅能赶走疲劳，还能瘦身丰胸。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

（图片id：27138549，丰胸）

双手进行胸部按摩

上下推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方用力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20次-50次后，换左手按摩右侧乳房20次-50次。

左右推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部用力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复做20次-50次后，换右手按摩左乳房20次-50次。

中药丰胸

从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经。

具有丰胸功效的代表中药有：党叁、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等等。

最后，还要改掉日常生活中的坏习惯，这样多管齐下，定能恢复产前好身材。