怎么才能瘦脸最快?毕竟脸大真的很吃亏!明明身上没多少肉肉,但偏偏因为一张胖脸给人一种肥嘟嘟的感觉。今天爱靓网reiko就跟大家分享超全瘦脸攻略,让你秒变瓜子脸。
一、超全瘦脸攻略——瘦脸瑜伽篇
原理:正确的呼吸,结合简单的瑜伽动作,轻松促进脸部血液循环和加速新陈代谢,有效减少面部皱纹、紧实面部肌肤、消除多余脂肪,让你快速瘦脸。
推荐瑜伽一、狮子吼
动作:
1、跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。
2、吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽量往下顶到下巴,保持5个呼吸,早晚各一次。
推荐瑜伽二、眼睛蛇式
动作:
1、趴在地上,双脚打开与骨盆同宽,双手放在胸口两侧,将手臂夹在身体两侧,肩膀内收。
2、吸气时上身提起,吐气时骨盆撑地,将脸部表情皱成一团,嘴巴拉成一字状,停留5个呼吸,早晚各一次。
推荐瑜伽三、骆驼式
动作:
1、貌似倒立的动作,让血液大量充血在脸部,促进脸部循环,拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽,双手合十放在胸前。
2、吸气时慢慢将骨盆力量向前,吐气时身体往后倾,胸口敞开往后,双手抓住脚踝,嘴巴做出o字型,停留5秒,早晚各一次。
(图片id:40959316,瘦脸)
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