汗蒸减肥方法介绍！减肥人士的好选择(第5页)

汗蒸减肥有哪些需要注意的呢？你必须知道：

1、有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。

2、身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

3、女性经期不适合汗蒸，需要特别注意。

4、汗蒸前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐。

5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入。

6、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。

7、汗蒸的时候不宜吹风，也不宜受凉。

8、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。

（图片id：22002239，汗蒸减肥）

汗蒸减肥并非一蹴而就，必须要掌握正确的汗蒸方法才能让汗蒸效果发挥出来哦！（编辑：reiko）

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