肌肉腿怎么瘦成筷子腿 五个运动帮你塑造撩汉美腿

肌肉腿怎么瘦成筷子腿？毕竟肌肉型的小腿比脂肪性难减多了，下面爱靓网reiko为大家带来了八个瘦腿动作，有需要的赶紧进来看看吧！

先来判断您自己腿上的肉是脂肪还是肌肉？

1、让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；

2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。

3、如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了，即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去，这就是所谓的“肌肉型小腿”。

日常对付肌肉型小腿的方法：

1、用辅助性精油在家自己按摩，注意力度要循序渐进，不要上来刺激太大的。

2、经常做肌肉拉伸的工作而不是使用肌肉，比如压腿之类的。

3、必要的时候去美容院等地方，做做松弛按摩也可以。

4、平时走路时候注意，大腿带动小腿走路，像模特那样就能瘦腿了。

（图片id：7337565，瘦腿）

说起肌肉腿，我们该如何减肥呢？请看下页瘦肌肉腿的方法