什么时候丰胸效果最好 揭秘女人最佳的丰胸时间(第3页)

丰胸的日常方法：

1、补充胸部营养

要想丰胸，在日常生活中就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水，建议mm们平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。

2、让胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣，一旦发现内衣不舒适要经常更换。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女人的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。

3、让胸部充满活力

日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美，同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育哦。

（图片id：30063531，丰胸）

4、让胸部健美

按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。

具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。

通过以上的介绍，我们已经充分了解了丰胸的最佳时间以及方法，如果现在想要丰胸的美眉们一定要把握最佳的时间啦！（编辑：reiko）

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