在火疗减肥前我们首先要知道火疗的穴位之处,这样才会更有效的减肥成功且不反弹。
火疗减肥的原则:先烧腹部再烧肥胖之处,因为腹部有六大减肥穴位。
穴位一,中脘穴:在腹部正中线,肚脐以上大约4寸处。
穴位二,水分穴:在腹部正中线,肚脐以上大约1寸处。
穴位三,气海穴:在腹部正中线,肚脐以下大约1.5寸处。
穴位四,关元穴:在腹部正中线,肚脐下大约3寸处。
穴位五水道穴:在肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位六,天枢穴:在肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。
以上的六大穴位支出能够有效地抑制食欲,以及有利于腹部脂肪均匀分布,并且天枢穴是可以帮助消化,促进肠胃蠕动、废物排泄,有利于消除小腹赘肉。
(图片id:22773997,火疗减肥)
如何正确的利用以上穴位通过火疗减肥呢?具体正确的操作方法如下:
在火疗正式开始前,需要进行穴位按摩大约40分钟!!!
1、先用双手按于腹部,再涂上减肥燃脂精华液,以肚脐为中心旋转摩动50圈,使腹部有发热感及舒适感。
2、以右手中指点按中脕穴、下脕穴、关元穴、两侧天枢穴以及双膝梁丘穴,每个穴持续按压2-3分钟,以不痛为宜。
3、点按天枢穴时,先点右侧后点左侧,重点在左侧,手指下有动脉搏动的感觉,重复30次。
4、推腹,两手手指并拢伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌贴腹部用力向前推按。
5、用左手向后压,由上腹移到小腹做3-4次,再从左向右推3-4次,一推一回,以腹部微有痛感为宜。
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