减肥后胸部下垂怎么办 食疗+按摩拯救！

有一些妹子由于减肥过度，从而导致减肥后胸部下垂该怎么办呢？今天就教大家一些拯救减肥后下垂的胸部的方法，千万不要错过哦！

拯救减肥后下垂的胸部的方法：

一、通过饮食拯救胸部下垂

建议平时多吃高蛋白的食物，并辅助维生素a、b、c、e、矿物质钙、镁、铁、铜、硒等来给胸部足够的营养，如果能维持胸部平衡的激素水平，自然就能让胸部恢复饱满坚挺了。

建议多吃以下这些食物：

维生素a：椰菜、葵花籽油等利于激素分泌；

维生素b：牛奶、牛肉、猪肝等助于激素合成；

维生素c：西柚、葡萄等防止胸部变形；

维生素e：芹菜、核桃等助于胸部发育。

（图片id：22783707，胸部下垂）

预防胸部下垂的食谱推荐：

1、青木瓜排骨汤

材料：青木瓜、桔梗、排骨、猪尾巴、葱、姜。

做法：首先将排骨和猪尾巴放入热水中烫出热水，然后和葱姜一同放入锅中熬煮，接着再放入木瓜片煮至锅内的汤变浓，最后同桔梗一同放入锅内，加入适量的调料熬制即可。

2、酒酿鸡蛋

材料：酒酿3大匙、鸡蛋1个、适量清水和红糖、生姜末1茶匙。

做法：首先在锅内放入适量的清水，然后等水开后就放入红糖、生姜末，接着打进鸡蛋，等到蛋熟至一半就关火，将蛋和甜汤一同盛入碗中，倒入酒酿就可以了。

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