怎么瘦咬肌？咬肌肥大的瘦脸妙招！(第2页)

三、拍打按摩放松咬肌

步骤：

1、早晚洁面后，先搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧的肌肉，直至脸部皮肤微微发红。这个方法能让咬肌得到放松，从而起到促进咬肌血液循环的作用。

2、第二步是轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来，随后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按10分钟以上，这样做是为了有助于咬肌部位的脂肪燃烧。

3、最后一步嘴巴微微张开，通过下牙床左右摆动来放松肌肉，让咬肌慢慢软化下来。

四、三分钟瘦脸操

步骤：

1、先用双手的中指和无名指按住下巴中央紧贴下嘴唇处，然后分别向上两侧朝耳朵的方向牵拉，注意力度要适中，大概按压1分钟后便松开，重复5次。

2、此时头部稍微抬高，用食指和中指抵住下颚，再由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳后，重复3次。

3、用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际做提拉的动作，重复5次。

4、用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧的太阳穴牵拉，到达太阳穴后停顿，按压1分钟再松开，重复5次。

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