怎样瘦臀部？最简单瘦臀方法分享(第2页)

3、不要跷二郎腿

很多上班族坐在办公室的时候，都有跷二郎腿的习惯，其实这也是让臀部变大的原因之一哦。而且跷二郎腿不仅会让腿部和臀部变形，还会使臀部的骨盆变得一高一低，非常难看！所以想要瘦臀，一定不要再翘二郎了。在坐凳子的时候，小编建议各位坐在凳子的三分之一处是最好的，这样让臀部能够在一个收紧的状态下，让臀部的肌肉得到锻炼，从而帮助瘦臀。

(图片id：9314253,怎样瘦臀部最简单方法）

4、臀部减肥运动

在空余时间可以多做些有利于臀部减肥的运动，不仅能瘦臀还能锻炼身体哦。如：直排轮、跑步、脚踏车、跳绳、游泳等运动，都能很好地消耗脂肪，尤其是活动到臀部，起到瘦臀的作用，这也是塑造臀部曲线非常好的方法，长期坚持就能换来美臀翘臀哦。

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