5、运动后不要马上坐下
在进行了臀部减肥的运动过后,由于消耗体力过于疲累,很多人就会立马瘫坐下来。这样是很不好的,会让你的臀部变得更是肥大。人在运动后身体会产生一种代谢元素,如果你运动后马上坐下,这种代谢元素就会集中在臀部,因此臀部就会肥大。所以运动完之后千万不要立马就坐下,可以继续散散步舒缓下。
(图片id:44685134,怎样瘦臀部最简单方法)
6、臀部按摩
在工作完一天后,或运动过后,洗个热水澡,再搭配按摩精油对臀部进行按摩,能起到非常好的瘦臀效果。臀部的减肥穴位是承扶穴,臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位,不但能疏通臀部经络,还能刺激臀大肌的收缩,每天坚持按摩5钟,就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒,按摩的时候要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。
以上就是小编分享的几个瘦臀部的简单方法,希望能帮到大家~
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