冬天爬山可以锻炼心肺功能：
冬天可以爬山也是个不错的运动方式，可以让体温身高，提高人体对环境的变化适应能力，另外爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。
（图片id：26040029,冬季减肥）
羽毛球可以保持减肥不反弹：
羽毛球也是一个很不错的运动方式，不断排球接球这样运动，消耗的热量也是非常的大哦！而且又是非常心情愉快的一个运动方式。
跑步是最佳的有氧运动：
速度以中速或慢跑为主坚持40分钟以上就可以消耗脂肪啦！因为跑步可以有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。，配合一个健康的饮食，它可以帮助你减少体内脂肪并展露出肌肉的线条。