吃什么减肚子上赘肉？合理控制饮食瘦肚子(第3页)

9、不可以吃高淀粉食物

高淀粉的食物有面包和薯条之类的，这种食物是会堆积肚子的赘肉，那么淀粉是高热量的载体，也是人体所需要的，一摄入的热量消耗不完，就会转化为脂肪，这样就很难瘦下去的。

合理控制饮食瘦肚子小tips：

1、在瘦肚子过程中，不能选择单一吃法，要选择多种水果和蔬菜混搭吃。

（图片id：37754656  吃什么减肚子上赘肉）

2、合理瘦肚子赘肉，减少额外的食物摄入，控制好每天吃的卡路里，满足基本营养就可以。

以上合理控制饮食瘦肚子的方法，要减肥的妹子必看！

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