睡前喝酸奶红酒
睡前30分钟内喝酸奶红酒，可以提高身体新陈代谢，有利于消化脂肪，酸奶是一种很好的清肠减肥食物，调节胃肠道内的菌群，促进肠胃蠕动，有效改善便秘，红酒有助眠的效果，吃酸奶和喝红酒可以产生热，一边睡一边消耗体内脂肪，有达到瘦身效果。
（图片id:57806721，懒人睡前减肥法）
适合人群：任何体质都适合这种减肥法，特别是想燃烧腰腹部和臀部脂肪的人，不喜欢酸奶以及对红酒过敏的人除外。
注意：酸奶不要选带果味的酸奶，红酒最好选用橡木桶发酵而成的，还有睡前吃酸奶和红酒的前一餐不能吃淀粉类食物，不然会有相反的作用，瘦身效果不佳。