如今每个人都在
减肥，这俨然已经成为一种
时尚与
潮流，成为一种文化。坐在一起谈论
减肥，每个人都可以说出很多心得。
肥胖的原因有很多：
第一个原因：过劳肥.
这是一个新名词。很多人现在工作压力都非常大，往往人们认为工作辛苦都会变的瘦下来。其结果是恰恰相反的。工作压力大，作息不规律。是现在人普遍存在的一种现象。调整好自己的作息。适当的舒缓压力。自然而然的就会瘦下来。
第二个原因：垃圾毒素不能很好的排出体内
高热量，高脂肪，高蛋白的饮食，在我们肠道里形成的一种热毒，由于我们工作压力大，工作时间长，没有时间运动，或者懒得去运动，肠道蠕动变慢，大便不能及时排出体外导致我们身体的毒素越来越多。解决宿便的根本办法就是多吃一些水果蔬菜，搭配合理的运动。这样呢？排毒通畅了。肠道里面没有垃圾毒素，体重自然就会掉下来。
第三个原因：遗传因素
母亲是肥胖体质，那么子女的肥胖几率就要高。这类人群就要注意控制自己的饮食，并坚持锻炼。
第四个原因：饮食不规律
饮食不规律指的是饥一顿饱一顿。遇到好吃的我就多吃，遇到喜欢吃的我就吃撑。不喜欢吃的我一口也不吃。这样长期发展就导致肠胃容易出现问题。胖起来就很难瘦下去。 正确的饮食规律是一日三餐定时定量。要做到七八分饱。
第五种原因：药物导致的肥胖
有些时候生病了不得不用一些激素类的药物。激素类的药物往往导致人发胖，很难瘦下来。所以在治疗时，尽量用一些安全的不含激素的药物。
第六种原因：中年肥胖
人到中年，身体的各项机能都在逐渐的减退，新陈代谢变得慢下来了。尤其是女性雌性激素减少。我们除了加强运动之外，从饮食入手。多吃一些富含雌性激素的食物。
了解了肥胖的原因，就可以有针对性的去避免肥胖。不同肥胖原因都有不同的减肥方法。今天给大家介绍一种
减肥排毒的方法。---辟谷。
所谓辟谷呢，就是不进食五谷杂粮。用营养排毒餐代替食物。辟谷是道家的一种养生方法。辟谷主要的目的不是
减肥，而是激活身体自我调节功能。
首先清除多余的脂肪，达到排毒的作用
辟谷三到五天可以把肠道里面的宿便排出去。
第二点。可以排毒养颜
身体里面积存毒素，我们的脸上就会长斑长痘长皱纹。辟谷排出毒素后，皮肤就会变得光滑细腻，白皙。没有斑，没有痘，没有皱纹。
第三点还可以调理脾胃
在辟谷期间脾胃就相当于进入了休眠期。得到充分的休息有如回到了婴儿的肠胃状态。
好了，今天的内容就介绍到这里，谢谢大家的阅读与支持～