脸上脂肪多怎么瘦脸

现在的女明星或网红，一般都追求精致小v脸，因为这样上镜真的会很好看。而现实中也有很多妹子嫌弃自己的肉肉脸从而想要瘦脸，脸上脂肪多怎么瘦脸呢？接下来让audrey来为大家介绍介绍哦~

脸上脂肪多怎么瘦脸

1.嘴角外伸

脸上的脂肪想要去除也是可以的，可以采用嘴角外伸的方法。首先双唇紧闭，然后嘴角向外侧拉让脸部保持微笑的表情，达到极限的时候可以保持这个姿势一会儿，随后再缓慢回到原来的表情。反复练习这个简单的运动，不仅能轻松促进脸部的脂肪加快燃烧，还能让脸蛋变得更加小巧精致。

2.每天半小时有氧运动

有氧运动真的非常好，不仅有利于减肥还能让全身得到锻炼。全身运动的有氧运动，建议每天用半小时来做，这样能提高心律促进新陈代谢，让身体出汗的同时还能加快脂肪的燃烧，对于瘦脸来说非常有帮助。

3.脸上画圈按摩法

脸部脂肪想要瘦脸可以采用脸上画圈按摩法，方法是把除了大拇指以外的其他四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置。随后在脸上画圆，采用从内到外的手法，轻轻拍打脸部几圈，做完一边后换另一边进行这个动作重复上五次。

小tips：做这个动作的时候，脸部和嘴巴都要放松，嘴巴最好呈微张状态。

4.轻刮脸部

双手紧握成拳头，用手指关节在脸上从内到外的方式轻轻刮脸部，直到脸部肌肉略微发红以后，缓和几秒后，继续。这个动作能促进脸部血液循还，还能加快脂肪的燃烧达到瘦脸效果。这个简单的动作随时随地都能进行，能改善脸部轮廓让你瘦出小v脸。

5.多吃排水食物

脸部脂肪多如果注意不好很容易浮肿，这样会让脸看起来更大。平常可以多吃排水的食物，例如能排水美白的薏仁，以及能加快新陈代谢的咖啡，能消除水肿。同时冬瓜和玉米也能增加脂肪代谢，建议平常不要吃太多盐，很容易导致脸部浮肿哦。

腌制的鱼肉，熟肉，罐装食品，薯片以及香肠等，都很容易引起脸部浮肿，这一类的食物口味也比较浓，要少吃，多吃清淡食物才是最好的选择。
想要避免脸部浮肿要少喝酒：白酒，鸡尾酒，啤酒以及其他有酒精的饮料等，都很有可能会让你脸部浮肿皮肤松弛，所以要少喝酒哦~

6.抬头吐舌头

每天做抬头动作，张开嘴巴把舌头伸出，保持五秒钟后恢复原来的表情。重复五次这个动作，保持每天都做几十下，相信过一段时间后你会发现脸部的脂肪真的瘦了些许呢！

小tips：可以使用瘦脸器来瘦脸部的脂肪，脸部脂肪用瘦脸器来按摩，同样能起到效果，这样比用手按摩更加方便。

脸上脂肪多怎么瘦脸呢？相信以上这几点内容也能对你有所帮助了。好啦今天的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读！

（本文由audrey原创，谢绝转载！文章来源：https://mip.2liang.cn/jianshen/）