迫于公公婆婆“求孙心切”的压力,我们不得不把“积极造人”排上日程,而女人必备功课:孕妇如何预防妊娠斑,你也得学。
预防妊娠斑第一招:合理饮食,控制体重,保持好心情
(图片ID:37554644,孕妇如何预防妊娠斑)
1、老辈错误的认为孕妈妈吃得越多越有利于宝宝的发育,过度滋补也使得孕妈妈的体重失去控制。
2、最让人痛苦的是,妊娠纹一经形成,就很难消除。
3、由于孕期体内激素变化,使得准妈妈们变得十分焦躁容易发脾气上火。
4、如果在孕期不能好好控制自己的情绪,无疑会增加长妊娠斑的机率。
5、首先在饮食方面就要“重质不重量”,多摄取蔬菜水果,蛋白质纤维素。
6、高热量高脂肪的食物应有意减少摄入,同时多散步慢走,以合理控制体重,注意保持愉快的心情。
7、这样不仅增强身体素质,还能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用。
(下一页,勤擦防妊娠纹按摩油,提升皮肤张力)
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