男性如果肾不好的话,容易导致腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿、遗精等疾病发生,因此,男性做好肾脏的保养是很有必要的,而男性肾保养最好的手法就是按摩,男性怎样通过按摩来养肾护肾呢?下面会给大家做详细的介绍。
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男科专家指出,按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法,常用的按摩方法有:
一:提踵颠足
1、提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊领。
2、向下颠足时身体要放松,轻轻的咬牙,先缓缓下落一半然后轻震地面。
3、提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。
(图片ID:41043697,男性肾保养按摩手法)
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