长久坐在电脑前,眼睛干涩怎么办呢?小编来告诉你:
一、穴位按摩法:利用工作间隙,揉揉这些穴位,即可缓解眼睛疲劳
印堂穴:位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次,再顺时针、逆时针揉动20-30圈即可。
太阳穴:鬓角前,眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时最好是用手掌,将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针、逆时针转揉10-20次。
瞳子髎穴:位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳,还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。
二、明目有三宝:给自己泡一杯花茶,闻着香,喝着好
中草药当中的菊花、枸杞与决明子,是最容易取得并广泛应用的中药材,可以说是中草药里的明目三宝。
菊花:性辛、甘、苦,微寒。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶,不仅能让人头脑清醒、双目明亮,特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。
枸杞子:味甘、性平。中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效,所以枸杞又被人们称为“明眼子”。
决明子:味苦、甘而性寒凉。具有清热明目、润肠通便等功效,能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪,头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。
(图片id:11454512,眼睛干涩)
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